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女子缩阴最佳的运动方法

作者 爱爱购-小薇 / 添加日期
 

    几乎大多数女性在做完人流后,或者是分娩生育后,亦或者性生活过度频繁时,便易导致阴道会松驰,所以女性朋友需要进行缩阴。而当前最有效的女子缩阴的运动方法是什么呢?对此下文中详细的概述一下,希望大家对此可以有全面的了解。

  要知道,女性的阴道紧致与夫妻间性生活有着最直接密切的关系。而很多女性到了中年后便会阴道松驰,自然会影响到女性的性生活质量。而本身阴道是具有自主修复能力的,所以女性学会一些自然缩阴的运动方法是很有必要的。

  首先是提臀运动,即是指女性在大便的过程中一定要将时间掌握准,在大便快出来前憋住大便30秒左右的时间,而且此时需要提肛,只有坚持一段时间,自然可以达到缩阴的作用。

  而后女性缩阴可以通过走路练习法。即是指女性在走路的过程中,不妨慢慢的收紧阴道,然后放松,多练习几次,只需要坚持一段时间便会发现这样的运动对缩阴是有效果的,除此之外还可以减小肚子,因为女性在练习缩阴的时候,女性的肚子也在吸气。

  其次常常做下收缩运动,只需要躺在床上脸向上,然后放轻松,将一个手指头轻轻的伸进阴道中,然后收缩阴道夹紧手指大概只需要坚持三秒钟的时间,再放开,只需要这样多做几次,让时间慢慢的增加,自然对于缩阴有十分明显的好处。

  最后对PC肌进行锻炼。每一次用力憋尿时,所造成的刺激可以让阴道口的PC肌出现收缩的情况,而且它会牵连着本生不具有收缩功能的阴道壁。可以让它为之收缩,这样坚持一段时间后,女性朋友会明显的感觉到缩阴效果特别明显。

  当然,女子缩阴的运动方法还有很多,只是以上的几种效果比较好,因为不是药物治疗,所以不会存在任何副作用,只要坚持去做,肯定能达到理想的缩阴效果。相信广大的朋友们对此能有一个全面的了解,学会这些方法来达到缩阴的效果,让自己的生活更加美满,性福快乐,让自己的家庭关系更加和谐!

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